ใครที่ชอบทาน ไข่ ถ้าอยากได้สารอาหารที่มีอยู่ในไข่แบบเต็มเม็ดเต็มหน่วยแล้วล่ะก็ฟังทางนี้เลยค่ะ
ทุกมื้ออาหารไม่ว่าคุณจะทานอะไร ถ้าไม่มีส่วนประกอบ หลังจากคุณทานอิ่มแล้วลองหา น้ำส้ม ซักแก้วตามเข้าไปสิ เพราะน้ำส้มแก้วเล็กๆ ที่เปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ทำให้ร่างกายคุณดูดซึมธาตุเหล็กจากไข่ได้ดียิ่งขึ้น อย่าลืมทานคู่กันนะค่ะ ^ ^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น