กินใบสะระแหน่ดีอย่างไร

     ผักสมุนไพรของไทยนั้นมีเยอะแยะเต็มไปหมด แต่วันนี้เราจะยกตัวอย่างใบสะระแหน่ทีใส่ในอาหารจานโปรดที่เราได้ทานกันโดยไม่รู้ตัว  วัยรุ่นสมัยใหม่บางคนยังไม่รู้จักใบนี้เลย เราจึงนำประโยชน์ของใบสะระแหน่มาให้รับรู้กันว่าใบ สะระแหน่ นั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง

กินอาหารวันละกี่มื้อถึงผอม

     ส่วนมากเราจะลดความอ้วนกันด้วยการงดอาหาร เย็น งดอาหารมัน รสจัด อาหารที่ทำด้วยแป้ง แต่การที่เรางดสิ่งที่เราต้องการ มันจะทำให้เราบางทีหมดแรงกันเลยทีเดียวและเกิดอาการเครียด แต่เราจะทำให้ท่าน สามารถทานได้วันละ 9 มื้อ และไม่อ้วนอยากรู้ไหมค่ะถ้าอยากรู้มาดูกันค่ะ

วิธีลดคอเลสเตอรอลแบบง่ายๆ

     คอเลสเตอรอลสูงไม่ใด้เป็นเฉพาะคนอ้วนอย่างเดียวน่ะ ค่ะ เพราะคนที่มีร่างกายผอมก็มีโอกาศที่จะ คอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกันค่ะ พอๆกับคนที่อ้วนเลย เราจึงแนะนำวิธีลดคอเลสเตอรอลแบบง่ายๆกันมาฝากค่ะ

วิธีรักษาโรคไขข้อด้วยอาหาร

     วิธีรักษาโรคไขข้อด้วยอาหาร  ถ้าหากเราชอบปวดเมื่อยตามข้อต่างๆแล้ว นั้นเหละค่ะ โรคไขข้อกำลังมาเยื่อนท่านแล้วแน่ๆ ส่วนมากโรคไข้อจะเป็นกับผู้สูงอายุเป็นส่วนมากแต่ทุกวันนี้เป็นได้ทุกวัย แม้กระทั้งเด็ก Admin เลยเอาอาหารที่ทานแล้วช่วยรักษาโรคไขข้อให้ดียิ่งขึ้นค่ะ

วิธีเพิ่มความฟิตหลังออกกำลังกาย

     หลังจากการออกกำลังกายเราจะรู้สึกว่าจะอ่อนเพลียแสดงว่าร่างกายเราต้องการอาหารเพื่อไปซ่อมแซม วันนี้ Admin เลยเอาข้อมูลดีๆมาฝากอีกแล้วค่ะ