กินอาหารวันละกี่มื้อถึงผอม

     ส่วนมากเราจะลดความอ้วนกันด้วยการงดอาหาร เย็น งดอาหารมัน รสจัด อาหารที่ทำด้วยแป้ง แต่การที่เรางดสิ่งที่เราต้องการ มันจะทำให้เราบางทีหมดแรงกันเลยทีเดียวและเกิดอาการเครียด แต่เราจะทำให้ท่าน สามารถทานได้วันละ 9 มื้อ และไม่อ้วนอยากรู้ไหมค่ะถ้าอยากรู้มาดูกันค่ะ

อาหารที่กินมากๆไม่ดี

     วันนี้จะมาบอกอาหารที่ดีแต่กินเยอะมากไม่ดีต่อร่างกายน่ะค่ะ สมาชิกคงอยากรู้แล้วละสิ ว่ามันมีอะไรบ้าง ที่จะได้รู้ทันก่อนที่จะสายไปน่ะค่ะ เรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ^ ^

วิธียืดอายุขนมหวาน

วิธียืดอายุขนมหวานให้อยู่ได้นานขึ้น ขนมหวานทั่วๆไปจะไม่สามารถเก็บเอาใว้ได้นานเพราะขนามหวานนั้นถ้าใว้นานหรือตากลม จะเกิดเชื่อเบคทีเรียจะทำให้่ขนมหวานของโปรดเสียได้ง่าย admin จึงเอาเทคนิคการยืดอายุขนมหวานมีดังนี้