กินใบสะระแหน่ดีอย่างไร

     ผักสมุนไพรของไทยนั้นมีเยอะแยะเต็มไปหมด แต่วันนี้เราจะยกตัวอย่างใบสะระแหน่ทีใส่ในอาหารจานโปรดที่เราได้ทานกันโดยไม่รู้ตัว  วัยรุ่นสมัยใหม่บางคนยังไม่รู้จักใบนี้เลย เราจึงนำประโยชน์ของใบสะระแหน่มาให้รับรู้กันว่าใบ สะระแหน่ นั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง

กินอาหารวันละกี่มื้อถึงผอม

     ส่วนมากเราจะลดความอ้วนกันด้วยการงดอาหาร เย็น งดอาหารมัน รสจัด อาหารที่ทำด้วยแป้ง แต่การที่เรางดสิ่งที่เราต้องการ มันจะทำให้เราบางทีหมดแรงกันเลยทีเดียวและเกิดอาการเครียด แต่เราจะทำให้ท่าน สามารถทานได้วันละ 9 มื้อ และไม่อ้วนอยากรู้ไหมค่ะถ้าอยากรู้มาดูกันค่ะ

วิธีลดคอเลสเตอรอลแบบง่ายๆ

     คอเลสเตอรอลสูงไม่ใด้เป็นเฉพาะคนอ้วนอย่างเดียวน่ะ ค่ะ เพราะคนที่มีร่างกายผอมก็มีโอกาศที่จะ คอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกันค่ะ พอๆกับคนที่อ้วนเลย เราจึงแนะนำวิธีลดคอเลสเตอรอลแบบง่ายๆกันมาฝากค่ะ

วิธีรักษาโรคไขข้อด้วยอาหาร

     วิธีรักษาโรคไขข้อด้วยอาหาร  ถ้าหากเราชอบปวดเมื่อยตามข้อต่างๆแล้ว นั้นเหละค่ะ โรคไขข้อกำลังมาเยื่อนท่านแล้วแน่ๆ ส่วนมากโรคไข้อจะเป็นกับผู้สูงอายุเป็นส่วนมากแต่ทุกวันนี้เป็นได้ทุกวัย แม้กระทั้งเด็ก Admin เลยเอาอาหารที่ทานแล้วช่วยรักษาโรคไขข้อให้ดียิ่งขึ้นค่ะ

วิธีเพิ่มความฟิตหลังออกกำลังกาย

     หลังจากการออกกำลังกายเราจะรู้สึกว่าจะอ่อนเพลียแสดงว่าร่างกายเราต้องการอาหารเพื่อไปซ่อมแซม วันนี้ Admin เลยเอาข้อมูลดีๆมาฝากอีกแล้วค่ะ

อาหารที่กินมากๆไม่ดี

     วันนี้จะมาบอกอาหารที่ดีแต่กินเยอะมากไม่ดีต่อร่างกายน่ะค่ะ สมาชิกคงอยากรู้แล้วละสิ ว่ามันมีอะไรบ้าง ที่จะได้รู้ทันก่อนที่จะสายไปน่ะค่ะ เรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ^ ^

วิธีลดระดับคอเลสเตอรอล

     คอเลสเตอรอลเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน เราจึงเอาเคล็ดลับง่ายๆการลดระดับคอเลสเตอรอลมาฝากสมาชิกทุกท่านค่ะ ถ้ารู้แล้วก็ต้องเอาไปทำตามกันน่ะค่ะ ^ ^

กินอะไรถึงสวยหล่อสุขภาพดี(สำหรับสาวหนุ่มแซบ)

     สวัสดีค่ะวันนี้มาเสนอวิธีกินเพื่อความสวยและหล่อแถมสุขภาพที่ดีกันค่ะ สาวกแซบทุกคนต้องการที่จะ รูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ ดีอยู่แล้วค่ะ เลยแอบเอาเคล็ดลับการดูแลอาหารการกินของสาวกแซบกันมาฝาก ติดตามดูต่อเลยจ๊ะ

กินเผ็ดมากๆดีไหม,เป็นอะไรไหม

     การกินเผ็ดๆมากนั้นบ่อยๆอาจจะทำให้เกิดกรดไหลย้อน โดยไม่รู้ตัว แต่รู้หรือไม่กินเผ็ดมากๆนั้นมันก็มีข้อดีของมันอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน บทความนี้เลยมาเอาใจคอร้อนแรงซะหน่อยค่ะ

อาหารที่กินแล้วผมสวย

     สาวๆหนุ่มๆทุกคนเชื่อว่าไม่มีใครไม่อยากผมสวย แม้ว่าจะใช้ แชมพูหรือครีมนวดดีขนาดไหนแพงขนาดไหนก็ตามก็ไม่อาจจะทำให้ผมสวยแบบถาวรได้ซะที admin เลยจัดเอาใจเพื่อคนรักผมสวยกันหน่อยเรามาดูกันค่ะ

กินแมงลักช่วยลดน้ำหนัก

     สมุนไพรเม็ดเล็กๆนี่เหละค่ะ ที่ผลที่ได้ไม่เล็กตาม นอกจากนำแมงลักไปใส่ขนมหวานแสนอร่อย เม็ดแมงลักที่คล้ายๆไข่กบนั้นมีประโยชน์มากมาย เพราะยังช่วยรักษาโรคต่างๆได้ดีอีกด้วยค่ะ

อาหารที่ไม่ได้ช่วยไดเอทอย่างที่คิด

อาหารที่ไม่ได้ช่วยไดเอทอย่างที่คิด ถ้าสาวๆอ่านแล้วคงต้องผิดหวังไปตามๆกันค่ะ เพราะแต่ละอาหารที่จะเสนอไปนี้ มีแต่อาหารที่ครองใจสาวๆมาเป็นเวลานานนั้นเอง เคยสังเกตุไหมว่ากินอาหารที่บอกเพื่อสุขภาพกินแล้วไม่อ้วนตั่งนานแล้วทำไมไม่ลดเสียทีเรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

น้ำนมข้าวโพดมีประโยชน์อย่างไร

น้ำนมข้าวโพดมีประโยชน์อย่างไร เป็นคำถามมาเยอะมากกับประโยชน์ของมัน ขอบอกเลยค่ะน้ำนมข้าวโพดนั้นมีวิตามินรวมรวมอยู่มากมายเลยค่ะ และสามารถกันโรคต่างๆได้มากมายเลยค่ะ

น้ำตาลเทียม ลดน้ำหนัก จริงหรือ?

น้ำตาลเทียมกินแล้วลดน้ำหนักจริงๆหรือ หลายๆคนทุกบ้านล้วนจะใช้น้ำตาลมาประกอบอาหารกันทุกบ้าน ทำให้หลีกเลี่ยงไม่พ้นกับความหวานเสียที ทุกวันนี้ทุกบ้านทุกครัวเรือนจำเป็นต้องมีน้ำตาลใว้ใช้ติดครัวกันทุกบ้าน มีความต้องการมากขึ้น เลยมีการผลิตน้ำตาลเทียมขึ้นมาเพื่อสามารถใช้แทนน้ำตาลได้

กินกาแฟลดน้ำหนักจริงหรือ

การที่ผู้ที่เป็นคอกาแฟอยู่แล้ว อดสงสัยไม่ได้ว่าการกินกาแฟนั้นสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือ เพราะว่ากาแฟนั้นมีทั้ง น้ำตาลและคอฟฟี่เมต ที่ทำให้อ้วนอยู่แล้ว เลยมีกาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อต่างๆออกมาแข่งขันกัน จึงเกิดข้อสงสัยกันมาก เราจึงมีคำตอบให้คอกาแฟหายสงสัยกันค่ะ

5 อาหารสำหรับผู้หญิงที่ไม่หยุดสวย

อาหารที่มีประโยชน์สำหรับสาวๆที่ต้องการลดความอ้วนและไม่หยุดสวย มาแนะนำค่ะ สาวๆก็ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพให้ดูดีขึ้น ก่อนที่จะสายเกินไปน่ะค่ะ เรามี5อาหารสุขภาพ ที่สามารถทานได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเสียสุขภาพเลย แถมไม่อ้วนอีกด้วย ร่างกายที่แข็งแรงและหน้าตายังสดใสเหมือนวัย 18-19 อีกครั้งค่ะ ^ ^

แตงกวา ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ

แตงกวา ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ

ผักผลไม้นอกจากช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ก็ยังช่วยในการลดน้ำหนักด้วยน่ะค่ะ โดยเฉพาะเรื่องแตกกวาที่เป็นผักพื้นบ้านของไทยเรานั้น ไม่ควรมองข้ามกันเลย แตงกวามันยังไม่ใช่แค่เอามาจิ้มน้ำพริกที่สุดแสนจะอร่อยเท่านั้นมันยังช่วยลดน้ำหนักให้เราด้วย...

5 ผักดีๆที่ทานแล้วอาจจะเกิดอาหารแปลกๆตามมา

5 ผักดีๆที่อาจจะเกิดอาหารแปลกๆตามมา

     ในโลกนี้มีอะไรที่แปลกๆเยอะแม้ว่าการทานผักผลไม้บางทีก็มีสิ่งแปลกๆที่ได้รับทั้งประโยชน์และผลเสียแม้ว่าผักที่คุณกด Like นี้มันยังทำให้เกิดอาหารแปลกๆได้อีกด้วย เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรทำให้คุณคิดไม่ถึงกันบ้าง... ^ ^

4อาหารเช้าต้องห้าม

4อาหารเช้าต้องห้ามเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์และไม่ดีต่อสุขภาพ

   Chocolate Spread โฆษณากันมากกับรสชาติที่หวานของ เฮเซลนัท และ โกโก้ แต่ขอบอกน่ะค่ะ ชอบมากๆ อร่อยมากๆค่ะ แต่ก็ต้องตกใจกับปริมาณแคลอรีที่เราทานเข้าไป  Chocolate Spread เพียง 2 ช้อนโต๊ะบนขนมปังปิ้ง 1 แผ่น แคลอรี่ก็พุ่งถึง 200 แคลอรี่แล้ว ทางที่ดีให้เปลี่ยนเป็นแยมผลไม้ดีกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพด้วย

กินไข่กับน้ำส้มเพื่อสุขภาพ

กินไข่กับน้ำส้มเพื่อสุขภาพได้สารอาหารแบบเต็มหน่วย
ใครที่ชอบทาน ไข่ ถ้าอยากได้สารอาหารที่มีอยู่ในไข่แบบเต็มเม็ดเต็มหน่วยแล้วล่ะก็ฟังทางนี้เลยค่ะ